2012年02月13日

嫌ことを抱えて眠るのは逆効果

とりあえず、パキシルを増量してもらった。

これで気分的には少し楽になるのだが、問題は、朝起きた時の気分なのだ。

そういうば、ニュースを検索していたら、「いやなことが有ったら、寝て、忘れろ」とよく言われるが、これがまったくの逆だという科学論文が出ていた。

いやなことを抱えて寝てしまうと、そのいやなことが記憶されるらしい。

だから、イヤな事は忘れた上で、ぐっすり寝る、というのがいいみたいだ。


質の高い睡眠をとるためにも、寝る前にこのようなブログで過激なことは書かないほうがいいようだね。

といって、僕の場合、過激なことは書いていないと本人は思っているので、大丈夫だよね?

それとも、他人から見ると、過激なことを書いているのだろうか?

というようなことを忘れて、ぐっすり寝るために睡眠薬を2種類、飲みます。















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posted by ホーライ at 19:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 心の状態 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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