薬を発明した人類は偉い！

ツイにダウンした

今朝、目を覚ましたら、体が動かなかった。

極度の倦怠感。

風邪が最高潮にきたようだ。

やむなく、会社を休む。


明日は「這ってでも会社に行かないといけない」仕事があるので、今日は無理せずに会社を休んだ。

今の症状は頭痛、咳、鼻水、喉痛。

けだるさと言うか倦怠感には、今日、精神科クリニックで「補中益気湯」という漢方を出してもらった。

あとは、ＰＬ顆粒（総合感冒）とイブ（頭痛）とブロン（鎮咳）で、症状を抑えている。

いつも言っているけれど、薬を発明した人は偉い！







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体を持て余している昨今です。

風邪にうつ病に、不定愁訴に、疲労感に、抑うつで・・・・なんというか「男性版更年期障害」だ。

PL顆粒、PA錠剤、パブロン等を交互に飲みつつ、パリエットやキャベジン等の胃腸薬を飲む。

それ以外に「抗うつ薬を３種類」に「睡眠剤を２種類」に「メバロチン」に「パリエット」に・・・・・・・。

毎夕食後、山のように薬を飲まなければいけない。

薬だけで「おなかがいっぱい」になる。


薬は「体の不調を取り除いてくれる」という効果が期待されている。

でも、最後は、自分の免疫力だったりして。

それでも、急な頭痛にはやっぱり「イヴＡ錠」だ。

不快感からの解放。

それを思うと、お金をいくら出しても惜しくない、という気分になるものだ。


どんな綺麗ごとを言っても、病気の苦しみは患者にしか分からないものだ。


治験業界で働いている僕たちは、だから、どれだけ患者の気持ちになれるか、が大事。

難しいことは承知で言っています。

がん患者や難病患者の本人・家族の気持ちなんて、本当の意味で、分かりっこない。

分かりっこないけれど、分かろうとする努力は必要だ。

治験のデータ、１つ１つに、患者さんの苦しみが含まれていることを忘れないようにしょうね。

難しいけれどさ。








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あなたの春はもう少しだ

今年は北日本では記録的な大雪だ。

僕の実家は新潟にあるけれど、海岸に近いので、それほど大雪にならない。

でも、２０〜３０センチは積もっているようだ。

北日本の冬は雪が降らなくてもいつもどんより曇っている。

それだけに、春が来ることの喜びは東京の住人とは比べられないほどだ。



これは人生にもあてはまるよね。

苦労すればするほど、成功に酔いしれる。

吹雪の日はひたすら耐える。

北風が強い日こそ、歩みを確実にする。


あなたの春ももう少しだ。




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このシーズンの過ごし方

例年通り、この時期は風邪とうつ症状が重なって襲ってくるので、どうもいけない。

極度の倦怠感と抑うつ感、頭重感、ふさぎ感、など等。

薬とタイムマネジメントを駆使しながら、とりあえず、今年は会社に行けている。

去年はこの時期に有給休暇を使い切るぐらい会社を休んだからね。

病気の特徴と自分の体調を見計らないながら、「とりあえず会社には行く」という「目標」を掲げていく。

無理はしない。

飼いなされた日々を過ごしていく。

体をもてあまし、心を閉じ込めてね。












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日曜日の朝は娘とじっくり

我が家の家族は朝寝坊で、日曜日の朝早くから起きているのは僕と次女だけだ。

この次女と一緒に「題名のない音楽会」を見るのが楽しみだ。

僕は中学校と大学でトランペットを吹いていた。

次女は高校でトランペットを吹いて、大学（僕と妻の母校でもある）東京薬科大学ハルモニア管弦楽団でホルンを吹いている。

トランペットとホルンは音楽的に密接な関係にある。

お互いにお互いの音を聞かないとオーケストラでやっていけない。

そんな話を日曜日の朝に「題名のない音楽会」を見ながら次女と話すのは至福なひと時だ。

通常、大学生ぐらいになると娘というのは父親とはまともに会話してくれない、ということも聞くので、自分は恵まれているなと思う。


ちなみに息子はそれこそまともに会話をしないので（親が遠慮して話しかけないというのもあるのだが）、息子の動向や今、何を考えているのかは、息子がやっているツイッターを見て、推測している。

アナログとデジタルな親子関係。

そんな世の中になったものです。












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何でも２週間で楽になる

最近、僕は社内で、毎日、メルマガを配信している。

内容はＴＯＥＩＣ＆ビジネス英語に関するものなんだけれど、最初は、毎日配信するのが大変だった。

でも、それを２週間続けてやっていたら、そのリズムが体に馴染んできた。

このように何でもルーチン化して習慣化すると、意外と楽にこなせるようになる。

コツもつかめてくる。


「日刊ＧＣＰメルマガ」も最初は、本当にこんなことができるのかな？と張本人の僕が思っていたのだけれど、慣れると、そんなに大変じゃなくなる。

面白いよね、こういうこと。

初めての仕事はコツも分からず、大変だけど、とにかく続けていくうちに、コツがつかめてくる。

大事なのは、習慣化するまでその行為を続ける、ということだね。

３日坊主にならず（そうなのだ、何でも３日目ぐらいが山場になる）、それを続ければ２週間もすると、その後も長続きできるようになる。

「継続は力なり」というのがそれは間違いだ。

「継続することだけが力」なのだ。






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果たして義理チョコは有効か？

旬は過ぎたけれど、「果たして義理チョコは有効か？」という検証を「所さんの目がテン！」でやっていた。

検証方法は次の通り。

３人の女性を採用面接する、という設定。

３人のうち２人は日頃「モデル」をやっている女性で、まぁ、見た目がそれなりに美人。

残りの１人は「普通」の人。

まず、この３人が横いっせんに並んで簡単に自己紹介して、いったん、さがる。

この時点で採用面接役の男性が採点する。

そうすると、「モデル」の女性に点数がいってしまい、「普通」の人は点数が悪い。（そもそも、こういう傾向にある男性を面接官にするのもなんだけれどね。）



次に、今度はこの３人が、ひとりずつ出てきて詳しい自己紹介をする。

この自己紹介内容は３人ともほぼ同じ内容。

「モデル」の2人はそのまま退席するが、「普通」の女性だけ、自己紹介したあとで、「そろそろバレンタインなので、気持ちだけですけれど」と、チョコレートを面接官に手渡す。

そしで、３人の面接が終わったあとに、再度、採点すると、なんと！「普通」の女性に得点が移動して、高くなった！

３人の男性面接官でこの試験をしていたけれど、３人とも最初の採点はモデルのほうが高いが、チョコレートをあげたあとに、普通の女性のほうが得点が高くなった。

番組によると、これは「返報性の原理」と呼ばれる心理なのだそうだ。


「通常、人は他人から何らかの施しをしてもらうと、お返しをしなければならないという感情を抱くが、こうした心理を「返報性の原理」という。この「返報性の原理」を利用し、小さな貸しで大きな見返りを得る商業上の手法が広く利用されている。」（ウィキペディアより）


ただし、必要以上に高価なチョコレートを上げると逆効果になる、というのも番組の中でやっていた。

この場合、「負担感」が増すからだそうだ。

ということで、それなりに真心がこもっていれば、義理チョコも職場の潤滑油になるらしいということでした。


いつも感心するのが、「所さんの目がテン！」の「実験方法」だ。




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嫌ことを抱えて眠るのは逆効果

とりあえず、パキシルを増量してもらった。

これで気分的には少し楽になるのだが、問題は、朝起きた時の気分なのだ。

そういうば、ニュースを検索していたら、「いやなことが有ったら、寝て、忘れろ」とよく言われるが、これがまったくの逆だという科学論文が出ていた。

いやなことを抱えて寝てしまうと、そのいやなことが記憶されるらしい。

だから、イヤな事は忘れた上で、ぐっすり寝る、というのがいいみたいだ。


質の高い睡眠をとるためにも、寝る前にこのようなブログで過激なことは書かないほうがいいようだね。

といって、僕の場合、過激なことは書いていないと本人は思っているので、大丈夫だよね？

それとも、他人から見ると、過激なことを書いているのだろうか？

というようなことを忘れて、ぐっすり寝るために睡眠薬を２種類、飲みます。















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自他ともに厳しい冬

この季節は毎年どうもいけない。

まず風邪をひきやくなり、風邪にいったん罹ってしまうと、それが治らない。

そうこうするうちに「うつ病」の症状が出てきてしまう。

先週から超調子悪い。

会社へ出社するのも遅くし、帰宅時間を逆に早くして、なんとか今のところ会社を休まずに行っている。


高血圧とか高脂血症って、自覚症状として特に何もないので（だから怖いんだけれど）、普段はいいのだが、うつ病は「抑うつ」と「倦怠感」と「意欲低下」が出てくるので困る。


特に抑うつ感はこの症状を味わった人でないと分からないのだが、とてもイヤな症状だ。

心に大きな石でフタをしているような、胸に何かつまっているような、そんな感じだ。

２週間に１回、通院しているが、うつ症状が強くなると、その通院さえおっくうになる。


まぁ、そんなこんなで、例年通りの厳冬を過ごしている。



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「イブ」から「ロキソニン」にスイッチしようかな

頭痛持ちなので、鎮痛剤が欠かせない。

今、僕が愛用しているのはエスエス製薬の「イブＡ錠」だけど、ＯＴＣになった「ロキソニンＳ」も試してみようかな。
　　↓
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_loxonin-s/index.html?cid=250

「「ロキソニンＳ」は、解熱鎮痛薬のほか、風邪薬などに含まれる成分イブプロフェン以来、２６年ぶりとなる新しい解熱鎮痛成分［ロキソプロフェンナトリウム水和物］を主成分としたスイッチOTCです。」とのこと。

「［ロキソプロフェンナトリウム水和物］は、三共株式会社（現 第一三共株式会社）が開発した非ステロイド性消炎鎮痛剤（ＮＳＡＩＤｓ）で、１９８６年に医療用医薬品「ロキソニン」として承認を取得、発売され、すぐれた有効性と安全性で長年にわたり国内で汎用されています。」

うん、そうだよね。

歯が痛い時に歯科医に処方されるのは「ボルタレン」か「ロキソニン」ということが多い。

「からだにやさしいプロドラッグ製剤で、胃への負担を軽減しています。」というのも嬉しい。

僕は胃も弱いので、イブを飲むときも胃薬を必ず同時に服用する。


それにしても、何度も言っているけれど、鎮痛剤を発明した、発明し続けている先人、研究者の人は偉い！


頭痛や生理痛は（僕には生理痛は無いけれど）、本人にしか分からない痛みだ。

生産性も下がってしまう。


頭痛持ちはもう治らないけれど、できるだけ、そうならないような生活も考える。

あまりパソコンを長時間、使わない、とかね。

そして、「あ、頭痛が来そうだな」と思ったら、すかさず、薬を飲む。


病気と折り合いをつけながら生活する、そんな知恵も必要だ。












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冬の東京の雨は自分を取り戻す

今朝は雨。

冬の東京の雨は苦手だ。

いろんなことを思い出してしまう。

冬の東京は「晴天」が正解だ。

雨音は嫌いじゃない（と言うか好きだ）けど、冬の東京の雨はちょっとブルーになる。


雨は人を「自分に戻す」という働きがあるような気がする。

「晴れ」だと勢いで行ってしまえるが、雨の日は一足ずつ歩み出す必要がある。

足元を見ながらね。


雨の日に、あなたは何を思いますか？

それとも「腫れ」も「雨天」も関係ないぜ、かな。

それはそれでいいけれど。


冬の東京の雨の日にそんなことを思ってしまう。









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小澤征爾をマイラセタ村上春樹のクラシック音楽へののめり込み方

ようやく風邪が小康状態に。

やれやれ、やっと体調が復活し始めてきた。

パブロン錠をこの３日間で、全て飲み尽した。

ところで、その風邪で寝込んでいたときに、「小澤征爾さんと、音楽について話をする」（村上春樹著）を読んでいた。


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この村上春樹と小澤征爾の対談を読んでいると、本当に、村上春樹のクラシックに対する情熱と知識には驚かされる。

あの、小澤征爾が舌をまいたほどだ。

それだけに、本当に面白い本になっている。

もちろん、クラシック音楽を知っていれば知っているほど、楽しめる、面白い本だけれど、全くクラシック音楽に興味が無い人にもお勧めします。

何故かというと「情熱を傾けて仕事をする」ということはどういうことなのかが、二人の会話から読み取れるのだ。

やっぱり、一芸に秀でた人は、含蓄が含まれた、示唆に富んだ言葉を発するね。

そんな人に成りたいものだ。




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パブロン３倍量でもバタンした

風邪でダウンしていた。

さすがに昨日は会社を休んだ。

ものすごい倦怠感と頭痛と喉痛鼻水と咳だった。

風邪薬（パブロンゴールドＳ）を規定の３倍量飲んで、「ブロン」と「キューピーゴールドアルファ」と「キャベジン」を３時間おきに飲んだ。

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これでも、僕は薬剤師の端くれなので、風邪薬を飲んでも風邪自体は治らないのは分かっているが、苦しい症状を少しでも緩和したくて、薬を飲みまくり。

毎年、この時期はこうだ。

ずっと風邪症状と「うつ」症状が重なって、どうやっても起き上がれない、という状態になる。

今もまだ喉が痛くて頭の奥が重く、鼻がつまり、倦怠感が残っているが、今日は何とか会社に行けそうだ。

やりたい仕事があるので、ちょっとぐらいの風邪症状なら会社に行きたいのだが、ほかの人にうつすのも嫌だし、万が一、発熱してインフルエンザということもあるので、昨日は大事をとった。

それにしても風邪症状がいっこうに抜けない状態が昨年末から続いている。。

やれやれ。

歳を取る、ということは、こういうことなんだね。






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風邪で早退したにもかかわらず

いろんなブログやサイトで「日刊：モニターとＣＲＣのためのＧＣＰメルマガ（携帯・パソコン用）」の宣伝文句を追記していった。

そして、ここでも・・・・・・・


■■■　日刊「モニターとCRCのためのGCPメルマガ（携帯版）」発刊のお知らせ　■■■



この度、携帯メールにお届けする「日刊GCPメルマガ」を発刊することになりました。

２月６日から配信致します。

携帯メールだけでなく、パソコンはスマートフォンのメールアドレスでも登録できます。

パソコンのメールアドレスだけの登録も可能です。（ただし、連続して登録できませんので、一度、ブラウザーを閉じて、少し時間を置いてから登録してください。）


出張の多いモニターやＣＲＣの方は、移動中の電車の中や、出張中のちょっとしたスキマ時間にお読み頂ければ、と思います。

内容は次のとおりです（見本は下記参照）。



■１．GCPの注意点・盲点

■２．医療ニュース
（ニュースのリンク先は携帯電話に対応していないので、このメールをパソコンに転送すると記事が見れます。でも、転送が面倒だと思いますのでパソコンのメールアドレスも登録されることをお勧めします。ただし、連続して登録できませんので、一度、ブラウザーを閉じて、少し時間を置いてから登録してください。）

■３．英語
（ボキャブラリー増強用とビジネス英語を交互に配信します。）

■４．カルテ用語

■５．ビジネススキル

■６．今日の名言



以上です。

毎日、午前１０時に発刊します（自動配信）。

医療ニュースの情報も提供していますが、リンク先が携帯対応になっていないので、パソコンのメールアドレスも登録されることをお勧めします。

ただし、連続して登録できませんので、一度、ブラウザーを閉じて、少し時間を置いてから登録してください。

パソコンメールへの転送も面倒だと思いますので、携帯メールと一緒にパソコンメールも登録されることをお勧めします。



あるいは下記のバックナンバーのブログをご覧ください。

よろしく！

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ホーライ


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■■■■　　日刊GCPメルマガ（携帯版）の見本　■■■■　

■GCPメルマガ（携帯版）Vol.1（2012/1/31)



■１．GCP　■

施設に治験申請する場合、CRFの見本は必須ではなくなった。
（GCP第32条運用）




■２．医療ニュース　■

アルツハイマー細胞をｉＰＳから。（朝日新聞）
http://www.asahi.com/science/update/0126/TKY201201260133.html




■３．英語　■

We must respect the will of the individual.

個人の意志は尊重しなければならない。

respect:尊重する
individual：個人




■４．カルテ用語　203■

１）DIC ＝播種性（はしゅせい）血管内凝固症候群
２）TB ＝結核
３）appe ＝盲腸




■５．ビジネススキル　■

【ひと味違う企画書を作成する方法】１

●見た目以上の内容で勝負する
パソコンで作った、フローチャートや写真を多用した企画書がもてはやされているが、そんなことでいくら相手の目を引いても、内容がしっかりしていなければお話にならない。
何よりもまず、企画の意図、対象、目的を、切れ味のいい文章にまとめること。
そのさい、「〜と思う」というような主観的な表現は避けて、「〜である」を使って文体にメリハリをつける。
なお、文章の区切りのいいところで、流れがわかるように図式、図解したものを挿入すると、よりインパクトのある企画書に変身する。




■６．今日の名言　■

人間は判断力の欠如によって結婚し、忍耐力の欠如によって離婚し、記憶力の欠如によって再婚する。




■治験情報ネット■
http://1st.geocities.jp/chiken_keitai/（e-ラーニングがあります）




■ツイッター（主に医療関連ニュース）■
http://mobile.twitter.com/SnblTsukada




■携帯＆ＰＣ両用のブログ（医療ニュースとビジネススキル）■
http://monitor-crc.seesaa.net/

今日もがんばっていきましょう！

以上


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こんな感じです。

ご興味のある方は、是非、ご登録をお願い致します。


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